---
title: "Mistet telefonen med tofaktorautentisering på Instagram?"
description: "Tofaktorautentisering slått på og telefonen borte? Reservekoder, klarerte enheter, en ekstra autentiseringsapp og støtteveien hvis ingenting av det virker."
url: https://takebackmyinsta.com/nb/blog/instagram-tofaktor-mistet-telefon/
language: nb
updated: 2026-10-23
publisher: takebackmyinsta (https://takebackmyinsta.com/)
---

# Mistet telefonen med tofaktorautentisering slått på i Instagram: slik kommer du inn igjen

Publisert 23. oktober 2026 7 min lesing [Av takebackmyinsta-teamet](https://takebackmyinsta.com/nb/om-oss/)

**Kort svar:** Instagram ber bare om en kode for tofaktorautentisering når du logger inn på en enhet de ikke gjenkjenner. En telefon eller datamaskin der du fortsatt er logget inn, eller som du har markert som klarert, kan derfor slippe deg inn uten kode. Ellers bruker du en lagret reservekode, en kode fra en autentiseringsapp på en annen enhet eller en SMS-kode hvis du fortsatt har det samme nummeret. Har du ingenting av dette, be Instagram om støtte fra en mobilenhet med en sikker e-postadresse, og bekreft identiteten din. Når du er inne igjen, logger du ut den mistede telefonen og lagrer nye reservekoder.

## Det du har igjen, avgjør veien

Tofaktorautentisering beskytter kontoen din ved å kreve en kode når noen prøver å logge inn fra en enhet Instagram ikke gjenkjenner. Spørsmålet er altså ikke bare "hvor er telefonen min?", men "hva kan fortsatt bevise at det er meg?"

| Det du har igjen | Det du bruker |
|---|---|
| En annen telefon, et nettbrett eller en datamaskin der du fortsatt er logget inn | Hent reservekoder i innstillingene der |
| En enhet du en gang har markert som klarert | Logg inn der; det kreves ingen kode |
| Lagrede reservekoder | Skriv inn én i stedet for påloggingskoden |
| Telefonnummeret ditt på et nytt SIM-kort | SMS-koder går til nummeret |
| En autentiseringsapp på en annen enhet | Koden fra den enheten |
| Ingenting av dette | En forespørsel om støtte og en identitetssjekk |

## En enhet som fortsatt er logget inn eller klarert

Gå gjennom alle enheter du har brukt Instagram på: en gammel telefon, et nettbrett, en jobbdatamaskin, en nettleser. To ting kan hjelpe:

- **Fortsatt logget inn.** Reservekoder kan du bare se eller lage mens du er logget inn. Er det fortsatt en åpen økt på en enhet, gå til Kontosenter, Passord og sikkerhet, Tofaktorautentisering, kontoen din, Flere metoder og Reservekoder, og lagre dem et annet sted enn på den mistede telefonen.
- **Klarert.** Instagram forklarer at du ved pålogging med tofaktorautentisering kan trykke på Stol på denne enheten, og at du da ikke blir bedt om noen kode på den enheten igjen. En enhet du har stolt på tidligere, kan slippe deg inn med bare passordet.

## Reservekoder

Instagram sier at hvis du mister tilgangen til telefonen din og ikke kan få påloggingskoder, kan du logge inn med en reservekode. Hver kode erstatter påloggingskoden på skjermen for tofaktorautentisering. Let overalt der du kan ha lagret dem: et skjermbilde i bildene eller skylagringen, en notatapp, en passordbehandler, en utskrift.

Når du har brukt reservekodene, hent et nytt sett mens du er logget inn. Instagram påpeker at nye koder gjør de nåværende ugyldige.

## SMS, WhatsApp eller en annen autentiseringsapp

- **SMS.** Disse kodene sendes til mobilnummeret ditt, ikke til en bestemt telefon. Får du det samme nummeret til å virke på et nytt SIM-kort, noe mobiloperatøren ordner, kommer kodene frem igjen.
- **WhatsApp.** Instagram kan sende påloggingskoder via WhatsApp, en metode som bare kan slås på etter SMS-koder.
- **Autentiseringsapp.** En app som Duo Mobile eller Google Authenticator lager kodene på enheten den er satt opp på, så den forsvinner med den telefonen. Instagram lar deg koble opptil fem enheter til det samme oppsettet av autentiseringsappen; har du lagt til en ekstra, bruk den nå.

## Hvis du ikke har noe av dette

Uten kode, klarert enhet eller reservekoder går veien gjennom en forespørsel om støtte til Instagram:

1. Trykk på **Glemt passordet?** på påloggingsskjermen, og prøv å få en påloggingslenke via e-post eller SMS.
2. Kommer du ikke inn slik, kan du ifølge Instagram kanskje be om støtte fra en mobilenhet. Oppgi en sikker e-postadresse som bare du har tilgang til; Instagram sender deg neste steg på e-post.
3. Bekreft identiteten din. For en konto med bilder av deg ber Instagram om en [videoselfie](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/instagram-videoselfie-bekreftelse/) der du snur hodet i ulike retninger; videoen er aldri synlig på Instagram og slettes innen 30 dager. For en konto uten bilder av deg spør Instagram etter e-postadressen eller telefonnummeret du registrerte deg med, og hvilken type enhet du brukte da.

Er også kontoens e-postadresse eller nummer borte, les [ingen tilgang til kontoens e-postadresse eller telefonnummer](https://takebackmyinsta.com/nb/guider/instagram-ingen-tilgang-epost-telefon/). Tror du noen tok telefonen for å komme inn på kontoen din, følg i stedet [veien for hackede kontoer](https://takebackmyinsta.com/nb/guider/instagram-konto-hacket/).

## Når du er inne igjen

1. **Logg ut den mistede telefonen.** Gå i Kontosenter til Passord og sikkerhet og deretter Der du er logget inn, velg kontoen din, og velg enhetene som skal logges ut. Steg for steg: [logg ut av Instagram på alle enheter](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/logg-ut-av-instagram-pa-alle-enheter/).
2. **Fjern den også fra tofaktorautentiseringen.** Instagram påpeker at en enhet ikke blir logget ut når du fjerner den fra tofaktorautentiseringen, så gjør begge deler. Med tofaktorautentisering slått på kan du også fjerne klarerte enheter.
3. **Bytt passord** hvis telefonen kan være i andres hender. Instagram logger ut alle enheter når du bytter.
4. **Lagre et nytt sett reservekoder** et sted utenfor telefonen.

## Slik låser en mistet telefon deg aldri ute igjen

- **Oppbevar reservekoder utenfor telefonen:** i en passordbehandler, på papir eller på en annen enhet.
- **Bruk en autentiseringsapp på mer enn én enhet,** for eksempel telefonen og et nettbrett. Instagram anbefaler den metoden og tillater opptil fem tilkoblede enheter.
- **Hold e-postadresse og telefonnummer oppdatert,** så påloggingslenker og SMS-koder fortsatt når deg.
- **Stol bare på dine egne enheter.** Instagram fraråder å trykke på Stol på denne enheten på en offentlig eller delt enhet.

## Vanlige spørsmål

### Hvordan logger jeg inn på Instagram hvis jeg har mistet telefonen med tofaktorautentisering?

Bruk en enhet der du fortsatt er logget inn eller som du har markert som klarert, en lagret reservekode, en kode fra en autentiseringsapp på en annen enhet eller en SMS-kode hvis du fortsatt har nummeret. Virker ingenting av dette, be Instagram om støtte fra en mobilenhet, og bekreft identiteten din.

### Hvor finner jeg reservekodene mine for Instagram?

I Kontosenter under Passord og sikkerhet, Tofaktorautentisering, kontoen din, Flere metoder, Reservekoder. Du må være logget inn for å se dem, så lagre dem på forhånd.

### Kan jeg slå av tofaktorautentisering uten å logge inn?

Nei. Tofaktorautentisering slås av og på i kontoinnstillingene, så du må logge inn først. Går ikke det, bruk en reservekode eller støtteveien.

### Blir en enhet logget ut når jeg fjerner den fra tofaktorautentiseringen?

Nei. Ifølge Instagram blir en tilkoblet enhet ikke logget ut når du fjerner den fra tofaktorautentiseringen, så logg den også ut under Der du er logget inn, eller bytt passord.

## Låst ute av tofaktorautentiseringen?

Fortell oss hva du har igjen: en annen enhet, lagrede koder, telefonnummeret eller ingenting i det hele tatt. Vi sier gratis hvilken vei som passer. Vi ber aldri om passordet ditt eller noen kode.

[Start min gratis gjennomgang](https://takebackmyinsta.com/nb/#start)

[Gratis analyse på WhatsApp](https://wa.me/447308693453?text=Hei%2C%20jeg%20fant%20dere%20via%20takebackmyinsta.com%20og%20vil%20gjerne%20ha%20en%20gratis%20analyse%20av%20Instagram-kontoen%20min.)

## Nøkkelbegreper i artikkelen

- [Tofaktorautentisering (2FA)](https://takebackmyinsta.com/nb/ordliste/#two-factor)
- [Reservekoder](https://takebackmyinsta.com/nb/ordliste/#backup-codes)
- [Kontosenter](https://takebackmyinsta.com/nb/ordliste/#accounts-center)
- [Videoselfie](https://takebackmyinsta.com/nb/ordliste/#video-selfie)

## Kilder

1. [Securing your Meta Account with two-factor authentication (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/566810106808145/) help.instagram.com
2. [How you can use a backup code on Instagram (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/1006568999411025/) help.instagram.com
3. [Turn two-factor authentication for multiple devices on or off (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/1124604297705184) help.instagram.com
4. [Use an authentication app for two-factor authentication on Instagram (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/1582474155197965) help.instagram.com
5. [If you think your Instagram profile has been hacked (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/149494825257596) help.instagram.com
6. [View your recent Instagram login activity (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/2761108904184084/) help.instagram.com
7. [What to do if your Instagram profile posts unauthorized content (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/230786120405165) help.instagram.com

## Flere guider

- [Du har ikke lenger tilgang til e-posten eller telefonen på Instagram-kontoen din](https://takebackmyinsta.com/nb/guider/instagram-ingen-tilgang-epost-telefon/)
- [Hacket Instagram-konto: slik får du den tilbake trinn for trinn](https://takebackmyinsta.com/nb/guider/instagram-konto-hacket/)

## Fra bloggen

- [Instagram-reservekoder: hvor du finner dem, hvordan du bruker dem og hva du gjør uten dem](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/instagram-reservekoder/)
- [Passnøkler (passkeys) på Instagram: slik oppretter du en, logger på og løser problemer](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/instagram-passnokkel/)
- [Instagram "mistenkelig påloggingsforsøk": hva det betyr og hva du bør gjøre](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/instagram-mistenkelig-paloggingsforsok/)
- [Slik kontakter du Instagram-støtte: alle offisielle veier, og hvorfor det ikke finnes noe telefonnummer](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/kontakte-instagram-support/)
- [Påloggingskoden eller e-posten for å tilbakestille Instagram-passordet kommer ikke: dette bør du sjekke](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/instagram-kode-kommer-ikke/)
- [Instagram "Prøv igjen senere": hvorfor handlingene dine blokkeres og hva du kan gjøre](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/instagram-prov-igjen-senere/)
- [Logg ut av Instagram på alle enheter og kjenn igjen pålogginger som ikke er dine](https://takebackmyinsta.com/nb/blog/logg-ut-av-instagram-pa-alle-enheter/)

---

Other languages: [en](https://takebackmyinsta.com/blog/instagram-two-factor-lost-phone/) · [de](https://takebackmyinsta.com/de/blog/instagram-zwei-faktor-handy-verloren/) · [fr](https://takebackmyinsta.com/fr/blog/instagram-double-authentification-telephone-perdu/) · [es](https://takebackmyinsta.com/es/blog/instagram-verificacion-dos-pasos-movil-perdido/) · [it](https://takebackmyinsta.com/it/blog/instagram-autenticazione-due-fattori-telefono-perso/) · [pt](https://takebackmyinsta.com/pt/blog/instagram-autenticacao-dois-fatores-telemovel-perdido/) · [nl](https://takebackmyinsta.com/nl/blog/instagram-tweestapsverificatie-telefoon-kwijt/) · [pl](https://takebackmyinsta.com/pl/blog/instagram-uwierzytelnianie-dwuskladnikowe-zgubiony-telefon/) · [sv](https://takebackmyinsta.com/sv/blog/instagram-tvafaktorsautentisering-forlorad-telefon/) · [da](https://takebackmyinsta.com/da/blog/instagram-totrinsbekraeftelse-mistet-telefon/) · [fi](https://takebackmyinsta.com/fi/blog/instagram-kaksivaiheinen-tunnistautuminen-puhelin-kadonnut/) · [cs](https://takebackmyinsta.com/cs/blog/instagram-dvoufazove-overeni-ztraceny-telefon/) · [sk](https://takebackmyinsta.com/sk/blog/instagram-dvojstupnove-overenie-strateny-telefon/) · [hu](https://takebackmyinsta.com/hu/blog/instagram-ketlepcsos-azonositas-elveszett-telefon/) · [ro](https://takebackmyinsta.com/ro/blog/instagram-autentificare-doi-pasi-telefon-pierdut/) · [bg](https://takebackmyinsta.com/bg/blog/instagram-dvufaktorno-udostoveryavane-izguben-telefon/) · [el](https://takebackmyinsta.com/el/blog/instagram-elegchos-dyo-paragonton-chameno-kinito/) · [hr](https://takebackmyinsta.com/hr/blog/instagram-dvofaktorska-autentifikacija-izgubljen-mobitel/) · [sl](https://takebackmyinsta.com/sl/blog/instagram-dvostopenjsko-preverjanje-izgubljen-telefon/) · [lt](https://takebackmyinsta.com/lt/blog/instagram-dvieju-veiksniu-autentifikavimas-pamestas-telefonas/) · [lv](https://takebackmyinsta.com/lv/blog/instagram-divu-faktoru-autentifikacija-pazaudets-talrunis/) · [et](https://takebackmyinsta.com/et/blog/instagrami-kaheastmeline-autentimine-telefon-kadunud/) · [tr](https://takebackmyinsta.com/tr/blog/instagram-iki-adimli-dogrulama-telefon-kayip/) · [uk](https://takebackmyinsta.com/uk/blog/instagram-dvofaktorna-avtentyfikatsiia-vtrachenyi-telefon/)

HTML version: https://takebackmyinsta.com/nb/blog/instagram-tofaktor-mistet-telefon/