Wurde das Konto vorübergehend deaktiviert, holst du es zurück, indem du dich wieder anmeldest. Hat jemand die Löschung beantragt, bricht eine erneute Anmeldung vor Ablauf der Frist den Antrag ab: Instagram löscht das Profil und seine Informationen 30 Tage nach dem Antrag endgültig, und wie viele Tage du zum Abbrechen hast, hängt von der Region ab. Danach lässt sich das Konto nicht wiederherstellen; du kannst dich nur neu registrieren, mit demselben Nutzernamen, falls ihn niemand vergeben hat. Selbst gelöschte Beiträge liegen 30 Tage unter „Zuletzt gelöscht“. Hat Instagram das Konto gesperrt oder deaktiviert, ist das ein anderer Weg: der Einspruch.
Deaktiviert, gelöscht oder gesperrt: was trifft zu?
Im Deutschen heißt fast alles „deaktiviert“, aber dahinter stecken ganz verschiedene Wege:
| Was passiert ist | Wer es ausgelöst hat | Kommt es zurück? |
|---|---|---|
| Vorübergehend deaktiviert | Jemand, der im Konto angemeldet war | Ja: einfach wieder anmelden. |
| Löschung beantragt, Frist läuft noch | Jemand, der im Konto angemeldet war | Ja: vor Fristende anmelden, dann ist der Antrag abgebrochen. |
| Gelöscht, Frist abgelaufen | Jemand, der im Konto angemeldet war | Nein. Nur eine Neuregistrierung ist möglich. |
| Von Instagram gesperrt oder deaktiviert | Manchmal, per Einspruch. |
Siehst du eine Mitteilung, dass Instagram dein Konto gesperrt oder deaktiviert hat, gilt hier nichts davon: Lies direkt Instagram-Konto gesperrt oder deaktiviert: was jetzt zu tun ist.
Wenn das Konto vorübergehend deaktiviert wurde
Die vorübergehende Deaktivierung ist eine Pause. Laut Instagram-Hilfebereich werden deine Fotos, Kommentare und „Gefällt mir“-Angaben ausgeblendet, bis du das Konto reaktivierst, indem du dich wieder anmeldest.
- Zurück per Anmeldung. Ein eigenes Formular zum Reaktivieren gibt es nicht.
- Einmal pro Woche. Instagram sagt, dass du dein Profil nur einmal pro Woche deaktivieren kannst. Wer reaktiviert und gleich wieder pausieren will, muss eventuell warten.
- Du brauchst deine Anmeldedaten. Zum Deaktivieren musst du dich laut Instagram anmelden können, und zurück kommst du ebenfalls per Anmeldung. Hast du das Passwort vergessen oder keinen Zugriff mehr auf E-Mail oder Telefon des Kontos, löse zuerst das: kein Zugriff auf E-Mail oder Telefonnummer.
Wenn jemand die Löschung beantragt hat
Eine abgeschlossene Löschung ist endgültig: Laut Instagram werden Profil, Fotos, Videos, Kommentare, „Gefällt mir“-Angaben und Follower dauerhaft entfernt. Vorher gibt es eine Wartezeit:
- 30 Tage. 30 Tage nach dem Löschantrag werden dein Profil und alle deine Informationen endgültig gelöscht und lassen sich nicht wiederherstellen. In diesen 30 Tagen ist der Inhalt für andere auf Instagram nicht sichtbar.
- Die Frist zum Abbrechen hängt von der Region ab. Instagram weist darauf hin, dass die Anzahl der Tage, in denen du eine Kontolöschung abbrechen kannst, je nach Region unterschiedlich ist. Verlass dich auf das Datum, das dir beim Antrag angezeigt wurde, nicht auf eine Faustregel.
- Abbrechen heißt: wieder anmelden. Laut Instagram-Hilfebereich kannst du einen Löschantrag vor Ablauf der 30-Tage-Frist abbrechen, indem du dich wieder bei deinem Instagram-Konto anmeldest.
- Bis zu 90 Tage bis zum Abschluss. Der Löschvorgang selbst kann bis zu 90 Tage dauern, und Kopien können eine Zeit lang in Sicherungen bleiben oder dort, wo Instagram Informationen wegen rechtlicher Fragen, Verstößen gegen die Nutzungsbedingungen oder zur Schadensabwehr aufbewahrt. Wiederherstellen lässt sich das Konto deshalb trotzdem nicht.
Ist die Frist abgelaufen, kann Instagram das Konto nicht zurückholen. Was bleibt:
- Neu registrieren. Laut Instagram kannst du denselben Nutzernamen verwenden oder ihn einem anderen Profil hinzufügen, sofern ihn inzwischen niemand anderes vergeben hat.
- Außer bei Regelverstößen. Wurde das Profil wegen Verstößen gegen die Gemeinschaftsrichtlinien entfernt, kannst du dich möglicherweise nicht mit demselben Nutzernamen neu registrieren.
- Kein Export mehr. Nach der Löschung hast du keinen Zugriff mehr auf das Instagram-Tool zum Exportieren deiner Informationen.
Gelöschte Beiträge, Reels und Storys: „Zuletzt gelöscht“ prüfen
Ist das Konto in Ordnung, aber selbst gelöschte Inhalte fehlen, schau zuerst unter „Zuletzt gelöscht“. Laut Instagram werden Inhalte, die du löschst, sofort aus deinem Konto entfernt und dorthin verschoben:
- Sie bleiben 30 Tage dort, Storys, die nicht in deinem Story-Archiv sind, bis zu 24 Stunden, und werden dann automatisch gelöscht.
- In dieser Zeit kannst du sie in der Instagram-App für Android und iPhone unter „Zuletzt gelöscht“ wiederherstellen oder endgültig löschen.
Wenn du es nicht warst
Instagram sagt, dass es kein Profil für dich löschen kann und dass du dich anmelden können musst, um die Löschung zu beantragen; dasselbe gilt fürs Deaktivieren. Wurde dein Konto ohne dein Zutun deaktiviert oder zur Löschung angemeldet, hatte also jemand deine Anmeldedaten. Behandle es wie ein gehacktes Konto:
- Hol dir den Zugang über Instagrams Weg für gehackte Konten zurück: Instagram-Konto gehackt: so holst du es zurück. Die erneute Anmeldung ist auch das, was eine laufende Löschung abbricht. Warte also nicht.
- Ändere danach das Passwort, aktiviere die Zwei-Faktor-Authentifizierung und melde alle Geräte ab, die du nicht kennst.
- Prüfe E-Mail-Adresse, Telefonnummer und Nutzernamen des Kontos.
Wer nach Ablauf der Frist gegen Geld anbietet, „ein gelöschtes Konto wiederherzustellen“, lügt: Instagram selbst sagt, dass die Informationen dann nicht mehr abrufbar sind. Mehr dazu: Betrug bei der Kontowiederherstellung erkennen.
Vor dem Löschen: Informationen exportieren
Du denkst ans Löschen? Exportiere vorher eine Kopie, denn das Tool verschwindet mit dem Konto. In den Instagram-Einstellungen:
- Öffne die Kontenübersicht (manche sehen stattdessen „Meta-Konto“) und dann Deine Informationen und Berechtigungen.
- Wähle Deine Informationen exportieren, dann Export erstellen, und wähle das Profil aus.
- Wähle den Export auf dein Gerät (oder zu einem externen Dienst), lege Informationen, Zeitraum, Format und Medienqualität fest und starte den Export.
Laut Instagram kann es bis zu 30 Tage dauern, bis du einen Export-Link per E-Mail bekommst. Ist ein Export fertig, hast du 4 Tage Zeit, ihn unter Verfügbare Downloads herunterzuladen. Willst du nur eine Pause, behält die vorübergehende Deaktivierung alles.
Häufige Fragen
Kann ich ein gelöschtes Instagram-Konto wiederherstellen?
Nur vor Fristende. Du kannst einen Löschantrag abbrechen, indem du dich wieder anmeldest: Instagram löscht das Profil und seine Informationen 30 Tage nach dem Antrag endgültig, und wie viele Tage du zum Abbrechen hast, hängt von der Region ab. Danach lässt sich das Konto nicht wiederherstellen.
Wie reaktiviere ich ein vorübergehend deaktiviertes Instagram-Konto?
Melde dich wieder an. Laut Instagram bleiben deine Fotos, Kommentare und „Gefällt mir“-Angaben ausgeblendet, bis du das Konto durch erneutes Anmelden reaktivierst. Deaktivieren kannst du nur einmal pro Woche.
Kann ich nach dem Löschen denselben Nutzernamen verwenden?
Meist ja, sofern ihn inzwischen niemand anderes vergeben hat. Wurde das Profil wegen Verstößen gegen die Gemeinschaftsrichtlinien entfernt, ist eine Neuregistrierung mit demselben Nutzernamen möglicherweise nicht möglich.
Wie lange bleiben gelöschte Beiträge unter „Zuletzt gelöscht“?
30 Tage, Storys, die nicht im Story-Archiv sind, bis zu 24 Stunden. Wiederherstellen kannst du sie in der Instagram-App für Android und iPhone unter „Zuletzt gelöscht“.
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Quellen
- Permanently delete or deactivate your Instagram profile (Instagram Help Center) help.instagram.com
- Temporarily deactivate your Instagram profile (Instagram Help Center) help.instagram.com
- How to delete Edits: cancelling an Instagram account deletion request (Instagram Help Center) help.instagram.com
- What happens to content you delete on Instagram (Instagram Help Center) help.instagram.com
- Review and export a copy of your Instagram information (Instagram Help Center) help.instagram.com